Samtalsterapi är en evidensbaserad behandlingsmetod där en individ, par eller grupp får professionellt stöd genom samtal med en utbildad terapeut. Syftet är att utforska tankar, känslor och beteendemönster för att förstå och hantera psykologiska svårigheter såsom ångest, depression, stress eller relationsproblem. Genom en trygg och konfidentiell dialog skapas möjlighet till självreflektion och personlig utveckling, där terapeuten fungerar som en neutral vägledare snarare än en rådgivare.
Behandlingen anpassas efter individens behov och kan vara kort- eller långsiktig beroende på problematik och målsättning. Genom att regelbundet reflektera och arbeta med terapeutiska verktyg kan klienten utveckla en djupare förståelse för sig själv och förbättra sin psykiska hälsa.
Samtal går att boka 40 min, 55 min eller 90 min.
